Beauty, kamu pasti tahu jika vitamin c memiliki fungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, kan?

Tapi apakah benar vitamin C bisa mencegah batuk dan pilek yang disebabkan oleh virus?

Usut punya usut, vitamin C dapat membantu melindungi kulit dari patogen dengan memperkuat strukturnya dan meningkatkan kemampuannya dalam mengikat radikal bebas. Selain itu, vitamin ini juga bisa meningkatkan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk mendeteksi dan menghancurkan mikroba sebelum mereka mulai membahayakan kesehatan.

Namun, menurut tinjauan sistematis dalam Cochrane, tidak ada bukti vitamin C mengurangi pilek pada populasi umum. Meski begitu, vitamin C bisa berguna bagi orang-orang yang mengalami periode singkat latihan fisik.

Olahraga yang intens secara signifikan meningkatkan stres oksidatif yang dapat melemahkan penghalang epitel dan meningkatkan kemungkinan terkena infeksi.

Selain itu, vitamin C juga bisa membantu meningkatkan produksi dan proliferasi limfosit B dan T. Limfosit B membuat antibodi, yakni protein yang mengikat bakteri dan virus.

Baca Juga: Bisa Cerahkan Kulit, Bagaimana Kinerja Skincare Vitamin C Double Layer?

Baca Juga: Marco Randy dan Sarah Tobing Spill Vitamin yang Bisa Jaga Stamina dan Kesehatannya